Wanneer een zwangere vrouw op het punt staat te bevallen, begint ze vaak zenuwachtig te worden als ze nadenkt over alles wat ze moet doen voordat de baby arriveert: haar kamer klaarmaken, de spullen voor de baby regelen, het huis grondig schoonmaken, enz. Dit wordt het ‘nestsyndroom’ genoemd. Wij leggen je uit wat het is!
Deel het!
Het Nest-syndroom, ook wel ‘nesten’ genoemd, bestaat in een staat van hyperactiviteit, die zich manifesteert in de laatste weken van de zwangerschap en zeer vaak voorkomt, vooral bij primiparae moeders. Deze moeders beginnen zich obsessief te wijden aan alle huishoudelijke taken die ze maar kunnen bereid de omgeving zo goed mogelijk voor op de komst van de baby. Maak bijvoorbeeld de plafonds schoon, polijst de vloeren, herschik de kasten anders of verf kamers in een andere kleur.
Zoals de naam al doet vermoeden, is het ‘nestsyndroom’ vergelijkbaar met het dierlijke instinct van vogels om een nest voor te bereiden voordat ze eieren leggen en uitbroeden. En de overweldigend gevoel alles perfect te organiseren zodat het nieuwe gezinslid zich welkom voelt.
Hoe weet ik of ik het nestsyndroom heb?
Het nestsyndroom het treedt meestal op tijdens het laatste trimester van de zwangerschapwanneer de buik is al flink gegroeidDaarom moeten moeders heel voorzichtig zijn als ze huishoudelijk werk willen doen waarvoor plotselinge bewegingen nodig zijn, als ze per ongeluk zware voorwerpen willen tillen of misschien een ladder moeten beklimmen om hoge delen van het meubilair te bereiken.
Zwangere vrouwen die last hebben van het nestsyndroom zij reageren over het algemeen bevestigend op deze punten:
- Ze moeten alles netjes houden, ook al waren ze niet zo netjes voordat ze zwanger werden.
- Ze besluiten de kleuren van de babykamer te veranderen.
- Ze bestellen de babykamer ruim van tevoren.
- Soms kunnen ze niet slapen omdat ze denken dat ze iets belangrijks zijn vergeten te doen.
- Ze maken de kasten grondig schoon en ordenen de kleding heel netjes.
Het is belangrijk voor moeders om te weten dat als ze zich door dit alles rustiger voelen, ze het kunnen doen, maar… Het is nooit goed om obsessief te worden. Het ideale zou zijn om prioriteit te geven aan de belangrijke dingen en om hulp te vragen bij huishoudelijke taken, om het lichaam niet te overbelasten. Aan de andere kant de laatste weken van de zwangerschap moeten voornamelijk worden besteed aan zelfzorg en voorbereiding op de bevalling.
Als u het nestsyndroom heeft, kunt u er het beste op een natuurlijke manier mee omgaan, uw instinct volgen, maar het wel proberen kanaliseer die hyperactiviteit, zodat je de dag niet uitgeput afsluit.
