Gember, twee jaar geleden in de Istat-mand geplaatst, is een voedingsmiddel dat steeds vaker aanwezig is in de gewoonten van Italianen. En het kan een effectief middel blijken te zijn voor sommige zwangerschapsstoornissen
Deel het!
Voor aanstaande moeders die last hebben van misselijkheid is er een natuurlijke bondgenoot: gember. Dit voedsel is in feite opgenomen in de remedies voor de aandoening door het Italiaanse Geneesmiddelenbureau (AIFA) en door de fysiologische zwangerschapsrichtlijnen van het Ministerie van Volksgezondheid. Laten we met de hulp van een deskundige eens kijken bij welke gelegenheden het wordt aanbevolen om het te nemen en met welke voorzorgsmaatregelen.
Een bewezen effectief middel
Gember, of de wortelstok (ondergrondse stengel vergelijkbaar met een wortel) van een meerjarige kruidachtige plant met spijsverterings- en ontstekingsremmende eigenschappen, is in het verleden ook gebruikt als middel tegen misselijkheid. Vandaag echter, de effectiviteit ervan is wetenschappelijk bewezen dankzij verschillende onderzoeken waarbij aanzienlijke steekproeven van toekomstige moeders betrokken waren. “Hieronder een onderzoek waarin gember, vitamine B6, dat op zijn beurt een anti-misselijkheidseffect heeft, en een placebo werden vergeleken”, legt Anna Franca Cavaliere uit, gynaecoloog van de afdeling Women’s and Children’s Health Sciences en van Public Health van de universiteit. Polikliniek Stichting “A. Gemelli” IRCCS-Katholieke Universiteit van het Heilig Hart van Rome. “Resultaat: gember kan echt effectief zijn en de voordelen van de inname zijn groter dan die van vitamine B6”.
Zeker, ja, maar met enkele voorzorgsmaatregelen
Studies hebben niet alleen de effectiviteit ervan bevestigd, maar ook aangetoond de afwezigheid van contra-indicaties. “Er zijn geen nadelige effecten aan het licht gekomen”, legt de deskundige uit. “Er zijn ook geen risico’s voor de gezondheid van de toekomstige moeder en baby – gember heeft geen teratogene effecten, d.w.z. het wordt niet geassocieerd met foetale afwijkingen – en ook niet voor de zwangerschap zelf. Het is echter van fundamenteel belang vermijd doe-het-zelf. De vrouw moet neem contact op met uw arts om ze voor te stellen de meest geschikte formulering, doses en duur van toediening”.
Wanneer kan het nuttig zijn?
“Een heel hoog percentage vrouwen heeft er last van misselijkheid en braken, in variabele mate, tijdens het eerste trimester”, zegt Dr. Cavaliere. “Deze stoornissen verdwijnen in de meerderheid van de gevallen binnen het eerste trimester, maar bij een klein percentage van de vrouwen blijven ze aanhouden tot ongeveer de twintigste week en in 10% van de gevallen blijven ze voortduren, zij het met verminderde symptomen, gedurende meer dan de helft van de gevallen. wachten” .
Gember kan zichzelf openbaren een nuttige bondgenoot voor milde of matige vormen. “De zaak is anders wanneer de toekomstige moeder er last van heeft hypermesis gravidarum”, onderstreept de deskundige. “Het is een aandoening die minder dan 2% van de vrouwen treft en die gepaard gaat met uitdroging, afwijkingen in de bloedtestresultaten bloed analyse en gewichtsverlies van meer dan 5% van het gewicht vóór de zwangerschap. Als deze symptomen aanwezig zijn, is een ziekenhuisevaluatie van de situatie essentieel.”
Hoe wordt het ingehuurd?
Het advies van de arts zal u daarbij wegwijs maken in de verschillende producten die op de markt zijn tegenwoordig is gember verkrijgbaar in de vorm van wortelstok, poeder, extract, kruidenthee, tablettenen is opgenomen in verschillende voedingsmiddelen, van koekjes tot specerijen en ijslolly’s.
“De meest geschikte formulering blijft echter degene die speciaal voor zwangerschap is ontworpen: tabletten en kauwgom die in de apotheek kunnen worden gekocht”, zegt dr. Cavaliere. “Er zijn dus grotere garanties op het gebied van kwaliteitscontroles en traceerbaarheid van producten. Bovendien maakt deze oplossing dat mogelijk de doses beter te kwantificeren overdag genomen”. Om ervan te profiteren, moet u ze in feite nemen 1000 mg per dag.
Wat als het niet werkt?
Wat te doen als de aanstaande moeder, ondanks de dagelijkse inname van gember, geen verbeteringen merkt? Zou het nuttig kunnen zijn om het verbruik te verhogen? “Nee, als gember niet effectief blijkt, heeft het verhogen van de dosering geen zin”, legt de expert uit. “Het is beter, eerder andere wegen evaluerenCombineer bijvoorbeeld gember met vitamine B6. Of acupunctuur: er is een specifiek punt, P6 of Neiguan genaamd, dat de symptomen van misselijkheid verbetert. Je kunt ze ook proberen armbanden tegen misselijkheid, die druk uitoefenen op hetzelfde punt. Maar zelfs daarvoor is het essentieel om de levensstijl van de toekomstige moeder te evalueren en – indien nodig – in te grijpen om haar gewoonten te verbeteren.”
Gember ja, maar levensstijl telt eerst en vooral
“Om het ongemak van misselijkheid en braken te voorkomen of te beperken, is het eerste advies: vermijd zeer grote maaltijden en vet of gekruid voedsel die het maag-darmstelsel kunnen irriteren”, adviseert de deskundige. “Het is ook raadzaam om niet veel tijd te laten tussen de ene maaltijd en de andere: kleine snacks om het vasten te verbreken en voordat u ’s ochtends opstaat ze kunnen het gevoel van misselijkheid verlichten. Als de eetgewoonten verkeerd zijn, is het zeer onwaarschijnlijk dat gember effectief zal zijn. Om het psychofysieke welzijn van de toekomstige moeder te bevorderen, is dit ook noodzakelijk rest meer, ontspan, neem angsten en zorgen weg.”
Giorgia Cozza
