Happy hour tijdens de zwangerschap met vrienden: moet ik het opgeven?
Happy hour tijdens de zwangerschap is niet verboden, maar je moet wel zorgvuldig kiezen plaats, aangezien zeer luidruchtige, drukke en warme plaatsen tot drukdalingen kunnen leiden. Beter is een ruime en luchtige plek waar je rustig kunt zitten. Je moet het echter niet overdrijven met aperitieven, niet bepaald ideaal voor een zwangere vrouw. Bij het buffet is het beter om je te concentreren gekookt voedsel, terwijl het raadzaam is om snacks die rijk zijn aan vet en niet erg voedzaam zoals chips te vermijden. Als u niet immuun bent voor toxoplasmose, is het ook raadzaam om vleeswaren (behalve gekookte ham en mortadella), vlees en rauwe groenten op te geven. Onder de drankjes is het raadzaam om te kiezen tussen vruchtensappen, groentesmoothies, smoothies en thee. Frisdrank kan ook prima, maar zorg ervoor dat deze geen kleurstoffen bevat. Betreffende de alcoholHet is echter belangrijk om te weten dat overmatige consumptie aanleiding kan geven tot foeto-alcoholisch syndroomeen pathologie die ernstig veroorzaakt schade aan het ongeboren kind, waaronder verminderde intra-uteriene ontwikkeling, psychomotorische vertraging en hartmisvormingen. Het is daarom beter om er helemaal mee op te houden, of je te beperken tot een half glas wijn of bier.
