“Verschillende onderzoeken die zijn uitgevoerd onder bevolkingsgroepen die nog steeds in primitieve omstandigheden leven, hebben aangetoond dat hoe verder vrouwen verwijderd zijn van de beschaving, vervuiling en stress en een dieet volgen dat is gebaseerd op ongeraffineerd voedsel, hoe vruchtbaarder ze zijn, met ook een lager risico op miskramen.” Andrea Luchi, specialist interne geneeskunde en voedingsdeskundige, vertelt het.
Deel het!
“De populaties waarop deze onderzoeken betrekking hebben, baseren hun dieet op lokale producten, zoals dezelfde dag gevangen vis, een deel van het vlees, knollen en groenten., in een notendop over een eenvoudig dieet dat hen een uitstekende gezondheid garandeert, ondanks dat ze leven op een manier die we als ‘onbeschaafd’ zouden omschrijven. Opgemerkt moet worden dat voedsel van dierlijke oorsprong ons zeer belangrijke voedingsstoffen voor de vruchtbaarheid biedt. Een zwangere vrouw kun je vergelijken met iemand die een huis moet bouwen: ze heeft veel verschillende stoffen nodig zoals eiwitten, vitamines, voedingsstoffen om over te kunnen dragen aan haar baby.”
“Andere onderzoeken tonen bijvoorbeeld aan dat in het geval van vrouwen die Omega3 missen, de baby deze uit de hersenen van de moeder haalt. Dit is de reden waarom een zwangere vrouw moet voorzichtig zijn met haar dieet, voor zichzelf en voor haar baby en bereid je zelfs van tevoren voor op de conceptie, waarbij je lichaam alle fundamentele elementen garandeert. In feite is het niet voldoende om goed te gaan eten als je zwanger bent, maar je moet het wel vooraf doen om ervoor te zorgen dat je lichaam in optimale conditie is. In de praktijk betekent dit dat u een compleet en uitgebalanceerd dieet volgt. Een van de elementen die niet mogen ontbreken is vetdoor iedereen gedemoniseerd, maar die van binnen vitamines bevat die nergens anders te vinden zijn: de vetoplosbare zoals A, D, E, K die fundamenteel zijn voor een groeiend organisme. Het vet moet echter “goed” zijn, degene die afkomstig is van gezonde dieren, niet de plantaardige die in plaats daarvan aanwezig is in industriële producten, potentieel gevaarlijk omdat het ontstekingsremmend is. Als we de etiketten goed lezen, kunnen we het zeker traceren.”
“Concluderend: de Vruchtbaarheidsdieet is eenvoudig: je moet het voedsel eten dat moeder natuur produceert en zo min mogelijk industriële voedingsmiddelen die, om smakelijker en gebruiksklaar te zijn, bewaarmiddelen, suikers of een teveel aan zout bevatten”, besluit de specialist.
