Roze ruis: wat het is en hoe het kinderen helpt slapen

Il roze geluid het zijn laagfrequente geluiden die de baby kunnen laten ontspannen totdat hij dat doet in slaap vallen. De pasgeborene zou, na negen maanden in een luidruchtige omgeving te hebben doorgebracht, zoals de buik van de moeder, tussen hartslagen, maag-darmbewegingen, de stem van de moeder en andere mensen, zich niet op zijn gemak voelen in een te stille kamer, maar zou moeten luisteren van de akoestische trillingen. Roze ruis wordt als meer beschouwd geruststelling dan de witte en minder hinderlijk voor gevoelige oren. Het zou de baby helpen in een diepere en langere slaap te vallen. Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat slapen met roze ruis het korte- en langetermijngeheugen kan verbeteren. In één onderzoek, gepubliceerd in Neuron in 2013, synchroniseerden onderzoekers roze ruis met de hersengolven van de deelnemers, zodat het klonk wanneer hun hersenactiviteit een signaal registreerde. Diepe slaap. Vergeleken met geen geluid kwam roze ruis overeen met een langere duur van diepe slaap. Niet alleen sliepen de proefpersonen beter, maar ze konden zich ook bijna het dubbele aantal woordparen herinneren dat ze de vorige nacht te zien kregen.

De geluiden die deel uitmaken van roze ruis hebben lagere frequenties met een groter vermogen en bestaan, in tegenstelling tot witte ruis, in natuur. Dit zijn:

• vento
• waar
• watervallen
• regen
• een groep mensen die rustig praat
• het geluid van een motor
• de hartslag
• de boomtakken bewegen

Il witte ruis bevat alle frequenties die in gelijke mate voor het menselijk oor hoorbaar zijn. Voorbeelden van dit soort geluid zijn de haardroger of de stofzuiger. Talrijke onderzoeken hebben bevestigd dat het een kalmerende kracht tijdens episoden van koliek, d.w.z. ongecontroleerd huilen, en bij het in slaap vallen. Uit het onderzoek van Archives of Disease in Childhood blijkt dat blootstelling aan witte ruis ervoor zorgt dat pasgeborenen in maar liefst 80% van de gevallen sneller in slaap vallen.

Ten eerste leidt witte ruis de baby af. Sommige onderzoekers geloven dat het de hoorervaring van de baby in de baarmoeder nabootst, waarbij hij werd blootgesteld aan het geritsel van de baby. vruchtwater en het kloppen van het hart van de moeder. Door naar geluiden te luisteren die lijken op de geluiden die vóór de geboorte bekend waren, kan de baby zich in een beschermde omgeving voelen. De American Pediatric Association heeft echter ontdekt dat witte ruis de aanbevolen limiet kan overschrijden 50 dBDaarom moet het zorgvuldig worden gebruikt om gehoorproblemen en mogelijke vertragingen in de taalontwikkeling te voorkomen. Daar verschil tussen witte ruis en roze ruis het is juist dat de eerste wordt gekenmerkt door de afwezigheid van periodiciteit in de tijd en door een constante amplitude over het gehele frequentiespectrum, en in de natuur niet bestaat. De tweede is dieper en muzikaler.

Om roze ruis in de babykamer te verspreiden moet je opletten volume en naar positie van de geluidsbron, waarbij het de voorkeur verdient om niet te dicht bij de pasgeborene te zijn. Verder zijn er talloze spelletjes en apps die de geluiden reproduceren die het meest geschikt zijn om de slaap van de baby te stimuleren. Zo zijn er diverse tracks online beschikbaar op YouTube, Spotify of andere streamingplatforms muzikaal. Dan zijn er geluidsmachines en poppen met geïntegreerd geluid. Het meest voorkomende geluid, en het schijnt ook het meest geliefd te zijn bij kinderen, is dat van oceaangolven of watervallen.

Rond de 18 maanden, kan de kleine zich geïrriteerd gaan voelen door roze of witte geluiden. Hoe dan ook, op deze leeftijd zou de slaap van de baby zich moeten hebben gestabiliseerd en zou de pasgeborene gevoeliger voor slaap moeten zijn geworden externe geluiden. Om ontspanning te bevorderen kun je overstappen op gebruik achtergrondmuziek lezenzoals die van speeldozen, of nummers gewijd aan ontspanning.