Wat moet je vermijden tijdens de zwangerschap? Het komt voor dat er twijfels ontstaan over je dagelijkse gewoonten: kun je alles blijven doen wat je voorheen deed?
Deel het!
Als het wachten goed verloopt en de gynaecoloog niet van u verlangt dat u bepaalde voorzorgsmaatregelen neemt, kunt u bijna alles doen wat u deed voordat u zwanger werd, waarbij u er rekening mee moet houden dat dit nu wel nodig is. wat extra voorzichtigheid. Hier vindt u de antwoorden op de meest gestelde vragen en wat u moet vermijden tijdens de zwangerschap.
Huishoudelijke klusjes: kan ik alles zelf blijven doen?
Het dagelijks beheer van het huis brengt geen bijzondere problemen met zich mee. We moeten echter de zogenaamde “seizoensgebonden schoonmaak” vermijden, activiteiten waarbij gebruik van een ladder nodig is en waarbij een schoonmaakbeurt nodig is risico op vallen. Voor de rest kun je vrijwel alles doen, waarbij je er uiteraard op moet letten dat je niet te moe wordt. Als u bijvoorbeeld de vloer wast, draag dan de emmer niet vol met water, maar vul hem slechts voor de helft en help uzelf met de dweil, zodat Buig niet vaak voorover. Als u strijkt, pas dan de hoogte van de plank aan zodat u kunt zitten; Als u liever staat, plaats dan uw voet op een klein platform om te voorkomen dat u uw rug te veel belast. Wees bij zwaardere klussen echter niet verlegen en vraag uw partner om hulp.
Als ik trappen loop of te snel loop, wordt mijn buik hard. Wat betekent het?
Ze zijn klein samentrekkingen van de baarmoederdie doorgaans worden waargenomen vanaf de vijfde maand van de zwangerschap. Als ze af en toe voorkomen, kunnen ze als fysiologisch worden beschouwd, maar als ze zich voordoen als je haast hebt, zijn ze als een boodschap die uit het lichaam komt en je vraagt om Word niet te moe. Sterker nog, zodra je het tempo vertraagt, verdwijnen ze onmiddellijk. Als de episoden zich echter vaak herhalen of de weeën aanhouden, is het raadzaam om met uw gynaecoloog te praten.
Luide muziek: als de baby beweegt, zal hij dan bang zijn?
Se luisteren naar muziek het geeft de moeder aangename sensaties, zodat de baby in de buik “begint te dansen”: er is geen gevaar als het volume een beetje hoog is, omdat het vruchtwater de geluiden dempt. Als de baby echter merkt dat de moeder zich zorgen maakt, begrijpt hij deze gemoedstoestand en blijft hij over het algemeen stil. Door simpelweg te voelen dat de moeder gekalmeerd is, zal de baby zijn gebruikelijke bewegingen weer gaan doen.
Ik ben gewend om op mijn buik te slapen, maar ik ben bang dat ik de baby “verpletter”…
Zolang de baarmoeder een bekkenorgaan is en dus in het bekken zit, kun je de gewenste houding aannemen, omdat het gewicht van het lichaam geen verstoring veroorzaakt. Aan het einde van het eerste trimester, met de groei van de foetus, komt de baarmoeder echter omhoog en wordt een buikorgaan: op dit punt zal het lichaam zelf aangeven dat het nodig is om zich om te draaien, simpelweg omdat je, als je gaat liggen, u voelt zich ongemakkelijk en u kunt uw positie niet behouden.
Mag ik boodschappentassen meenemen?
Ja, zolang ze niet te zwaar zijn. Wanneer u ze optilt, buig dan niet met uw rug naar voren, maar buig uw knieën. Op deze manier wordt de inspanning goed verdeeld tussen de benen en de wervelkolom en bestaat er geen risico op vervelende lage rugpijn. Terwijl u het gewicht optilt, trekt u vervolgens uw sluitspieren lichtjes samen om problemen te voorkomen urine-incontinentie: laten we niet vergeten dat zwangerschap een risicofactor voor deze aandoening vormt, aangezien de baby door zijn gewicht de bekkenspieren slapper maakt.
Kan het dragen van een veiligheidsgordel mijn buikje samendrukken?
Draag gordels het is een aanrader voor de gehele negen maanden. Tijdens de zwangerschap is het mogelijk om ontheffing te verkrijgen, maar alleen in bijzondere gevallen die gedocumenteerd moeten worden door een medische verklaring die u altijd bij u moet hebben. Als de onderste riem ongemak veroorzaakt (laten we niet vergeten dat de baby aan het begin van de zwangerschap precies in het onderste deel van de buik wordt geplaatst), is een mogelijk hulpmiddel om alleen de riem te gebruiken die van de schouder naar de heup loopt. het vermijden van degene die onder de buik doorgaat. Om hem correct te dragen, kunt u de veiligheidsgordel omdoen voordat u in de auto stapt. Dan ga je zitten en passeer uiteindelijk alleen de bovenste band vooraan.
In het openbaar vervoer: kunnen hobbels schadelijk zijn voor het kind? Wat als iemand mij tegenkomt?
Dankzij het vruchtwater worden eventuele stoten gedempt en worden zelfs trillingen en schokken gedempt door de baby waargenomen. Het is uiteraard het beste om er alles aan te doen om treffers te voorkomen. Ze worden aangeboden op de nieuwste generatie openbaar vervoer plaatsen gereserveerd voor zwangere vrouwen; anders, als alle stoelen bezet waren en niemand, die de dikke buik had opgemerkt, spontaan zijn stoel opgaf, laten we dan niet verlegen zijn en vragen om te gaan zitten.
Ik heb al een zoontje van 3 jaar: kan ik normaal voor hem zorgen of moet ik speciale voorzorgsmaatregelen nemen?
Meestal wordt gevreesd dat het kind tijdens zijn uitingen van genegenheid de buik zal samendrukken of stoten en daardoor de foetus schade zal toebrengen. Maar de baby wordt er op natuurlijke wijze tegen beschermd vruchtwater, dat onder zijn functies ook het opvangen van eventuele slagen heeft. Om echter te voorkomen dat de uitstortingen van de baby mogelijk gevaarlijk worden, moeten we hem uitleggen dat er een broertje in de buik van zijn moeder zit en dat hij gelukkig is als hij haar zachtjes knuffelt. Er is geen risico verbonden aan het ophalen van de baby, maar aangezien hij al 3 jaar oud is, is het beter om het te proberen hem autonomer maken in sommige van zijn dagelijkse handelingen, zoals in de kinderstoel, auto of kinderbedje stappen. Allemaal goede gewoonten die zeer nuttig zullen blijken na de geboorte van de baby, die noodzakelijkerwijs meer aandacht nodig heeft.
UVA-lamp: mag het tijdens de zwangerschap?
Ze zijn niet schadelijk voor de foetus, die goed beschermd is in de baarmoeder van de moeder, maar tijdens de zwangerschap is dat wel het geval het is beter om ze te vermijden. Allereerst kunnen ze een typisch negenmaandelijks vlekje accentueren chloasma gravidarum, wat zich manifesteert als donkere vlekken op sommige delen van het gezicht, zoals de kin, het voorhoofd en de jukbeenderen. Dit wordt bepaald door de toename van oestrogeenhormonen, die een verdikking van de melanocyten veroorzaken, de cellen die donker huidpigment produceren, maar UV-stralen kunnen dit ook veroorzaken. Bovendien geven zonnebanken een intense hitte af, waardoor een tijdelijke vaatverwijdingwat problemen met de bloedsomloop kan veroorzaken, vooral ter hoogte van de spieren lagere ledematen, al gebukt onder hormonale factoren en het gewicht van de buik. Ten slotte is de huid gedurende de negen maanden gevoeliger en kan ze onder invloed van UVA-stralen gemakkelijker geïrriteerd raken.
